Vaikka monet saattavat pitää sitä vasta-ajatuksena, musiikin käyttö joogassa on yleinen tapa.
Tämän vuosituhannen käytännön ammatilliset ohjaajat käyttävät pehmeitä ja miellyttäviä harmonioita helpottaakseen oppijoidensa keskittymistä. JA monet kokeneemmat harjoittajat turvautuvat myös tiettyihin ääniin ja toimenpiteisiin, rakentaa paras ympäristö harjoitusrutiineillesi.
Muinainen kurinalaisuus
Jotkut arkeologit väittävät löytäneensä todisteita siitä, että joogaa harjoitettiin Aasiassa jo XNUMX -luvulla eaa. Tämä johtuu Pakistanista löydetystä postimerkistä, jossa antropomorfinen olento ilmestyi istuen jalat ristissä.
Mutta näiden erityisten tietojen lisäksi, joiden tulkinta on joka tapauksessa kiistanalainen, hindulaisille opettajille jooga on yksinkertaisesti ikuista. Se oli aina olemassa, eikä se voi merkitä alkamispäivää kalenteriin. Nykyään on monia erilaisia vaihtoehtoja, ja musiikin käyttäminen joogassa on ylimääräinen motivaatio.
Joogatyypit
Jooga on jaettu useisiin osa -alueisiin, kaikki pyrkivät yhteiseen keskeiseen päämäärään: täydelliseen kehon ja mielen yhteyteen. Nämä ovat:
- Bhakti -jooga: sen perustaoppi on "Rakasta jumalaa ja Jumala on rakkaus. " Ne, jotka noudattavat tätä kurinalaisuutta, katsovat, että Jumala on läsnä jokaisessa tietoisessa olennossa.
- Hatha-jooga: tämä on yksi länsimaiden harjoitetuimmista muunnelmista. Keho on keskeinen työkalu korkeimman tietoisuuden ja viisauden saavuttamiseksi.
- Japa -jooga: tunnetaan myös nimellä jooga mantroilla. Sen uskotaan olevan yksi tämän kurinalaisuuden vanhimmista muunnelmista. Äänivärähtelyt mantrien (sanat tai lauseet, jotka lauletaan ääneen) kautta muodostavat sen keskiakselin.
- Jnana jooga: ne, jotka ryhtyvät tällaiseen meditaatioon, pyrkivät saavuttamaan suurimman viisauden keskustelemalla tahdosta järjellä. Yksi tavoitteistasi on löytää olemassa oleva tarkoitus ja hylätä kaikki kuvitteelliset keinot.
- Karmajooga: tämän muunnelman harjoittajat ja seuraajat, he tarjoavat itsensä Jumalalle ilman ehtoja ja odottamatta mitään vastineeksi. Henkilökohtaisista eduista ja kiintymyksistä on luovuttava.
- Tantrajooga: se luokitellaan yleensä eräänlaiseksi seksijoogaksi, vaikka tämä elementti on vain yksi osa tätä käytäntöä. Yksi sen tavoitteista on muuttaa fyysinen nautinto äärettömäksi nautintoksi.
- Laya jooga: Chakrojen hallitseminen sen lisäksi, että he ovat tietoisia kunkin toiminnasta, on tämän vaihtoehdon lähtökohta. Se pyrkii myös estämään mielen voimaa toimiessaan ja tehdessään päätöksiä jättäen kaiken sydämen käsiin.
Muut vaihtoehdot
- Raja -jooga: Jotkut opettajat luokittelevat sen tämän hindulaisuuden klassiseksi muotoksi. Yksi hänen tavoitteistaan on saavuttaa sisäisen maailmankaikkeuden jumalallisuus. Kun se tulee harjoitella sitä, hänen asana tai perinteinen asento on lootuskukka.
- Kriya jooga: Se on yksi kehittyneimmistä tekniikoista mielenhallinnan saavuttamiseksi. Hengitys on avaintekijä korkeimman kehityksen saavuttamisessa.
- Sahaja -jooga: tunnetaan myös nimellä liiton jooga jumalallisen rakkauden kaikkialla läsnä olevan voiman kanssa. Nirmalia Srivastravan perustama se on yksi tämän muinaisen kurinalaisuuden nykyisistä näkökohdista. Yksinkertaisella meditaatiolla pyritään saavuttamaan täydellinen tietoisuus todellisesta itsestä.
- Anusara -jooga: Kaikkien aistien voimaantumisen kautta se pyrkii havaitsemaan maailmankaikkeuden kokonaisuutena, yksiselitteisenä jumalallisuuden symbolina. Äskettäin luodusta (1997) yksi sen lähtökohdista on "seurata sydäntä".
- Kripalu-jooga: tunnetaan myös itsensä hyväksymisen joogana. Jokaisen ihmisen ainutlaatuisuuden tunnistaminen ja kunnioittaminen on yksi sen tavoitteista.
- Ilmajooga: kuten nimestä voi päätellä, tämä on käytäntö, joka tapahtuu ilmassa. Vahvistaen hengitystä hän yhdistää perinteisiä jooga -asentoja voimisteluun, sirkustaiteeseen ja pilatesiin.
Miltä joogamusiikki kuulostaa?
Musiikin käyttö joogassa käy läpi joitain huomioitavia seikkoja. Kaksi niistä on kunkin harjoittajan persoonallisuus ja tavoitteet.
Vaikka joogan perimmäisenä tavoitteena on saavuttaa täydellinen tasapaino kehon ja mielen välillä, tämä ei sulje ovea yksittäisille tavoitteille.. Jotkut heistä voivat irrota päivittäisestä stressistä, levätä mieltä tai "sammuttaa" ajatukset. Se voi myös olla tarpeen vain rauhoittua ja rentoutua.
Ympäristö- tai luonnonäänet ovat yleensä välineitä, joita käytetään laajasti näiden tavoitteiden saavuttamisessa.. Vaikka monille ihmisille täydellinen kuva joogaistunnosta sisältää ulkoilmaparatiisin, jossa voit hengittää raitista ilmaa, tämä ei ole aina mahdollista. Niille, joilla ei ole päivittäistä pääsyä tällaisiin ympäristöihin, niiden simulointi on erittäin pätevä vaihtoehto.
Meri, sade, tuulen ulvoa tai lintujen sirinä, ovat joitakin eniten käytetyistä äänistä.
New Age ja klassinen musiikki
Tietyntyyppisiä tonaalisuuksia, jotka on kirjoitettu musikaalin New Age sisälle, käytetään myös joogan musiikina. On totta, että tämä luokittelu on melko laaja, mutta hiljaiset soinnut, jotka alkavat tiettyjen luonnonäänien jäljittelystä, ovat yleisesti käytössä.
Kuitenkin, Joillekin ihmisille tällaisista rytmeistä voi tulla häiriötekijöitä. Sama koskee musiikkilajia, joka on liittynyt keskittymiseen ja rentoutumiseen: klassista musiikkia.
Jotkut asiantuntijat katsovat, että tämä häiriötekijä johtuu siitä, että tämäntyyppinen musiikki on yleensä itsessään erittäin viihdyttävää. Osa joogaan ja meditaatioon liittyvistä harjoituksista keskittyy eristykseen ympäristöstä ja keskittymiseen sisäiseen itseen. Jos musiikki on niin miellyttävää, että siihen kiinnitetään paljon huomiota tai sen sointuja noudatetaan, tavoitteita ei saavuteta.
Musiikkia joogaan Spotifyssa tai Youtubessa
Nämä kaksi alustoa ovat pakollinen viittaus tietää yleisön musiikilliset mieltymykset ympäri maailmaa. Se sisältää myös rankingit siitä, millaisia kappaleita käytetään eniten joogamusiikina.
Suosittuja aiheita ovat mm: Itsetutkiskelu Kirjailija: Pete Kuzma Heimossani de Eccodek ja vielä ajassa Kirjailija: DJ Drez
Kuvalähteet: RELAXING MUSIC verkossa / YouTube / Rentouttava musiikki